便秘に効果大ココアレシピ「ココアバナナセーキ」

材料（2人分）

• ココア大さじ2/3
• お湯大さじ2と2/3
• 牛乳大さじ1.5カップ
• はちみつ大さじ1

作り方

1. ココアにお湯を加え、しばらく練って冷ましておく。
2. ミキサーに1のココアと牛乳、大きくちぎったバナナ、はちみつを入れて撹拌する