便秘に効果大ココアレシピ「ヨーグルトココア」

材料2人分

• ココア大さじ1.5杯
• お湯大さじ2.5
• グラニュー糖大さじ2
• ヨーグルト半カップ
• 牛乳半カップ

作り方

1. ココアに湯を加え、しばらく練る。砂糖を加えて溶かし、冷ましておく。
2. ミキサーに1のココアとヨーグルト、牛乳を入れて撹拌する